Uma das maiores lições a serem aprendidas na vida é viajar de maneira leve em nossa jornada e desfrutar de boa paz de espírito. A qualidade de nossa saúde mental determina todas as ações e reações.
Ideias inúteis, coisas barulhentas ao nosso redor nos arrastam para baixo e entramos em uma situação desnecessária de pressão, que é uma grande barreira mental, criando vibrações negativas.
Nós nos apegamos demais às coisas que nos pesam, e a verdadeira força reside em deixar ir.
Devemos ser corajosos o suficiente para impedir as coisas que nos pesam. Podemos ter asas, mas nunca subiremos como águias se mantivermos as cordas presas ao chão. E acredite ou não, você está a apenas um clique de distância … escolhendo o que realmente precisa focar.
Apenas pare por um minuto e, se você ainda não começou, comece a meditar . Você nunca verá verdadeiramente o que o pesa, a menos que realmente veja, perdoe minha palavra, coisas retardadas que passam pela sua cabeça. Continuamos pensando em muitas coisas inúteis, e tenho medo de fazê-lo muito mais do que precisamos.
Ao meditar em um lugar tranqüilo, você vai se concentrar em seus pensamentos, e é só então que você percebe que estão sobrecarregados com pensamentos inúteis, e você continuar fazendo isso constantemente, através do dia INTEIRO.
Aqui estão 20 barreiras mentais que precisamos liberar:
1. Solte os apegos: o apego é uma das raízes de todo sofrimento. Não devemos nos orgulhar de nossos bens de natureza temporária. É preciso agradecer ao “poder superior” que nos é concedido com esses bens, em vez de nos orgulharmos e nos sentirmos muito apegados a eles. Essa deve ser a prioridade número um da lista de itens a serem deixados de lado.
2. Deixe de lado a culpa: sentir um profundo sentimento de culpa em nossa mente distrairá a positividade. Precisa evitar imediatamente. O que a culpa poderia resolver? Se você citar uma coisa, eu concordo com você e retiro minhas palavras … sim, foi o que pensei.
3. Deixe de lado a autocrítica: um medo constante de autocrítica faz com que alguém se sinta em uma situação de falta de poder. Aqueles que são deficientes em auto-estima provavelmente serão levados por qualquer autocrítica e retornarão ao humor de autopiedade e sofrerão agonia mental. Permanecer inativo é a solução instantânea para quem sofre dos riscos de autocrítica.
4. Abandone os preconceitos: Uma mente preconceituosa é outra barreira mental séria que promove maus sentimentos, ressentimentos, torna-se arriscada e se torna um obstáculo sério para um bom relacionamento. Precisa ser sacudido para promover um bom relacionamento.
5. Deixe de lado o pensamento negativo: a negatividade cria uma aura sombria que não permite que o otimismo penetre. Essas pessoas sempre têm uma visão icônica das coisas, causando todo tipo de problemas.
6. Deixe de lado o pensamento compulsivo: aprendamos a evitar o pensamento compulsivo e concentre-nos na utilidade, eficácia e utilidade dele para relacionamentos de longo prazo.
7. Buscando a aprovação de outros: mata sua iniciativa e dirige e faz você parecer pequeno aos olhos dos outros. Um complexo de estado de inferioridade se instala.
8. Deixe de lado os rancores: guardar rancores não é apenas um mau hábito; é ruim para uma saúde e bem-estar. A pesquisa indica a estreita relação com o coração e a mente, e pode causar sérios problemas de saúde.
9. Deixe de lado as crenças limitantes: algumas crenças são criadas por si mesmas e auto-impostas. É preciso retrospectá-los para chegar à sua utilidade. Basta entender a ideia de que tudo o que você pode imaginar é real.
10. Deixe de adiar as coisas para amanhã: Adiar as coisas que precisam ser feitas hoje, em vez de amanhã, é uma abordagem descontraída. Tempo e maré não espere por ninguém. Fazê-lo hoje em vez de fazê-lo no dia seguinte é um ditado sábio.
11. Deixe de lado os pensamentos ansiosos: esses pensamentos são gerados por medos e ansiedade inerentes. Distraia um objetivo e determinação.
12. Solte o coração partido: como o coração bloqueia a mente, o coração cria um vácuo mental. Precisamos esquecer esses incidentes e avançar para um novo turno.
13. Deixe de lado as más lembranças: é melhor esquecer as más e mantê-las afastadas. Aprenda com elas, não as mantenha trancadas em você. Elas podem criar um dano enorme em todas as esferas.
14. Deixe de lado as coisas inúteis: é preciso dominar a arte de descartar coisas inúteis, incluindo as pessoas. Arte do descarte , livro de um autor japonês fala sobre a importância de deixar as coisas inúteis irem. A expressão ‘inútil’ explica tudo.
15. Abandone a má companhia: “Um homem é conhecido pela companhia que mantém” é um ditado sábio. Como uma fruta podre estraga o resto da cesta, manter uma má companhia faz o mesmo. Isso tira o brilho da qualidade da amizade. Devemos apreciar vários tons de amizade e escolher tons criteriosamente. Jogue fora todas as pessoas negativas , por mais difícil que seja …
16. Deixe o passado para trás: vamos aprender a esquecer as más experiências do passado e aprender lições dos erros e desventuras do passado.
17. Deixe de lado a identificação com o papel: identificar-se com um papel específico limita nosso escopo de trabalho e perdemos nossa identidade. Eventualmente, nos tornaremos um personagem tipográfico. É melhor sair dessa rotina o mais rápido possível.
18. Deixe de lado as coisas pessoalmente: levar as coisas pessoalmente ao coração das pessoas é um traço de personalidade ruim. É contraproducente para um comportamento positivo e bem-estar. Mata todas as iniciativas e impulsos.
19. Solte o relógio: isso pode acumular o maior estresse, pois nos torna escravos do tempo que temos. Isso devora uma liberdade genuína. Respeite a hora, mas não o relógio.
20. Abandone hábitos contraproducentes: os hábitos que distraem ou obstruem sua produtividade devem ser abandonados.
Esses são alguns dos fatores mais importantes que atuam como nossas barreiras mentais. Tenha uma barreira mental livre para reiniciar sua vida. É uma disciplina mental a ser cultivada e não uma ciência de foguetes. O mundo saudará aqueles que aprenderem a se livrar dessas barreiras imaginárias e imprudentes mais rapidamente do que outras.
Se alguém é capaz de fazer isso, espera-se que ele alcance a paz máxima e reinicie sua vida.
Texto traduzido e adaptado de Simple Capacity, pela redação da Sensível Mente
